I crunch addominali rappresentano un pilastro fondamentale per chi desidera rafforzare il core e ridurre il grasso addominale, grazie alla loro semplicità e versatilità. Accanto a questo esercizio classico, il plank si distingue per la sua capacità di attivare tutti i gruppi muscolari del core, mentre i mountain climbers offrono un allenamento cardio dinamico che … Leggi tutto Pancia piatta? Prova questi 5 esercizi che gli esperti giurano funzionino