Iniziare la giornata con abitudini mattutine positive durante l’estate può fare la differenza nel nostro benessere. Dalla idratazione immediata al risveglio, fondamentale per reintegrare i liquidi persi, a un rituale di esercizio fisico che attiva mente e corpo, ogni piccolo gesto conta. Una colazione nutriente fornisce l’energia necessaria per affrontare le sfide quotidiane, mentre la … Leggi tutto 6 abitudini mattutine per una giornata estiva perfetta